Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Séra Krisztina edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 8.79 km 30:03 03:25 p/km Normál tekerés	29 Futás 3.53 km 21:41 06:09 p/km Normál futás	30 Egyéb 45:17 Edzés	31 Futás 4.14 km 27:23 06:37 p/km Normál futás	1	2 Futás 5.24 km 31:39 06:02 p/km Normál futás	3 Bringázás 8.23 km 30:08 03:40 p/km Normál tekerés	44. hét 2 bringázás 17.02 km 1:00:11 3 futás 12.91 km 1:20:43 1 egyéb 8.15 km 0:45:17
4 Futás 6.67 km 43:36 06:32 p/km Normál futás	5	6 Egyéb 20:09 Edzés	7	8	9 Futás 6.22 km 38:24 06:10 p/km Normál futás	10 Bringázás 9.04 km 30:04 03:20 p/km Normál tekerés	45. hét 2 futás 12.89 km 1:22:00 1 egyéb 0:20:09 1 bringázás 9.04 km 0:30:04
11 Egyéb 30:01 Edzés	12	13 Futás 3.4 km 22:04 06:29 p/km Normál futás	14 Bringázás 8.9 km 30:07 03:23 p/km Normál tekerés	15 Jóga 20:10 Jógázás	16 Futás 6.19 km 40:57 06:37 p/km Normál futás	17 Futás 3.22 km 20:25 06:20 p/km Normál futás	46. hét 1 egyéb 0:30:01 3 futás 12.81 km 1:23:26 1 bringázás 8.9 km 0:30:07 1 jóga 0:20:10
18 Bringázás 9.11 km 30:03 03:18 p/km Normál tekerés	19	20 Futás 4.14 km 27:55 06:45 p/km Normál futás	21 Bringázás 9.14 km 30:03 03:17 p/km Normál tekerés	22	23 Futás 4.9 km 34:19 07:00 p/km Normál futás	24	47. hét 2 bringázás 18.25 km 1:00:06 2 futás 9.04 km 1:02:14
25 Bringázás 9.11 km 30:13 03:19 p/km Normál tekerés	26	27 Futás 3.7 km 24:40 06:40 p/km Normál futás	28	29 Bringázás 11.43 km 35:04 03:04 p/km Normál tekerés	30	1 Futás 4.18 km 32:12 07:42 p/km Normál futás	48. hét 2 bringázás 20.54 km 1:05:17 2 futás 7.88 km 0:56:52

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	43.68 km	4:43:59	6.67 km	0:43:36
Bringázás	7	64.96 km	3:35:42	11.43 km	0:35:04
Jóga	1	-	0:20:10	-	0:20:10
Egyéb	2	-	0:50:10	-	0:30:01
Összesen	19	108.64 km	9:30:01	11.43 km	0:43:36

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	1269.3 km	145:21:29	21.25 km	8:25:40
Úszás	7	2.92 km	1:58:26	0.55 km	0:21:32
Bringázás	129	991.6 km	80:56:04	40.05 km	1:26:49
Jóga	1	-	0:20:10	-	0:20:10
Egyéb	48	-	27:45:04	-	2:01:40
Összesen	388	2471.52 km	259:39:54	40.300 km	8:25:40

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés